Gesundheit

Das größte gesundheitliche Problem ist heutzutage, durch viele sitzende Tätigkeiten, der Rücken. Ein gesunder

Rücken ist das A und O für Wohlbefinden.

Als Zentrale des Körpers, durch den die meisten Nervenbahnen verlaufen, ist der Rücken die größte “Baustelle”

des Körpers. Er benötigt deshalb beim Training eine besondere Aufmerksamkeit. Um Blockierungen zu lösen

schaffen können.

Ganz besonders wichtig ist dies für alle, die ständig sitzende Tätigkeiten ausüben.

Man erhält dabei mehr Rückenstabilität und eine bessere Körperhaltung, was zur Folge hat, dass man sich auch

“gesünder” bewegt, ein besseres Gefühl für den Körper entwickelt und die Bandscheiben maßgeblich entlastet.

Weitere positive Erscheinungen sind ein besserer Schlaf sowie eine verbesserte Atmung.

Johannes Luckas Personal Trainer & Ernährungscoach Berlin